Meditace je velmi prospěšná. Zavede Vás do hloubek Vašeho vyššího vědomí k Vašemu Já, kde naleznete harmonii, bezpečí a klid.
I pouhých 10 minut meditování denně na Vás bude mít blahodárný účinek.
K meditaci je vhodné tiché místo, kde Vám je příjemně a kde Vás nebude nikdo vyrušovat. Můžete si pustit relaxační hudbu i zapálit svíčku. Uvolněte se a nenechte se vyrušovat vlastními myšlenkami, nechte je jen bez povšimnutí plynout okolo Vás. Svůj vnitřní zrak můžete obrátit do míst třetího oka ( oblast u kořene nosu mezi obočím).
Pokud usnete, nic se neděje - spánek má vždy před meditací přednost.
Níže najdete dvě řízené meditace, které můžete v případě zájmu použít. Řízená meditace zabrání tomu, aby Vás rozptylovaly vlastní myšlenky.
Nacítění a ukotvení přítomného okamžiku.
Návrat hravosti, zvídavosti i odvahy dětství.
MEDITACE
Meditace je velmi prospěšná. Zavede Vás do hloubek Vašeho vyššího vědomí k Vašemu Já, kde naleznete harmonii, bezpečí a klid.
I pouhých 10 minut meditování denně na Vás bude mít blahodárný účinek.
K meditaci je vhodné tiché místo, kde Vám je příjemně a kde Vás nebude nikdo vyrušovat. Můžete si pustit relaxační hudbu i zapálit svíčku. Uvolněte se a nenechte se vyrušovat vlastními myšlenkami, nechte je jen bez povšimnutí plynout okolo Vás. Svůj vnitřní zrak můžete obrátit do míst třetího oka ( oblast u kořene nosu mezi obočím).
Pokud usnete, nic se neděje - spánek má vždy před meditací přednost.
Níže najdete dvě řízené meditace, které můžete v případě zájmu použít. Řízená meditace zabrání tomu, aby Vás rozptylovaly vlastní myšlenky.
Já jsem - řízená meditace
Nacítění a ukotvení přítomného okamžiku.
Návrat dětství - řízená meditace
Návrat hravosti, zvídavosti i odvahy dětství.